Методы релаксации у камина.

 
В наш век, фраза «время — деньги» обрела самое прямое значение. «Дом — работа — дом» — стандартный маршрут, по которому миллионы из нас следуют изо дня в день, из года в год.  В этом круговороте, неизменными  спутниками современного человека стали стресс, усталость, депрессия и, как следствие —  снижение жизненного тонуса и ухудшение самочувствия. Все больше людей для восстановления жизненных сил обращаются за помощью к специалистам, оплачивают дорогостоящие процедуры, тратят драгоценное время на посещение тренингов, семинаров, кабинетов психотерапевтов. А ведь порою для того, чтобы почувствовать себя счастливым, человеку нужны совершенно простые вещи, такие, как вкусный обед, здоровый сон и, конечно же, тепло домашнего очага.
 
Какие методы релаксации у камина — самые эффективные?
В наше время роль домашнего очага чаще всего отводится камину, так удачно вписавшемуся в современные интерьеры домов. Именно тепло его огня может помочь Вам в короткий срок восстановить силы после тяжелого трудового дня, избавиться от физического и психологического напряжения. Для этого нужно всего лишь принять удобную для Вас позу, выключить свет, расслабиться и насладиться созерцанием игры языков тихого, равномерного пламени. Хорошего релаксационного эффекта можно достигнуть, если сочетать это с прослушиванием любимой музыки. Лучше всего для этой цели подойдет  спокойная, классическая музыка, музыка для медитаций или же звуки дикой природы. Полезным так же будет просто закрыть глаза и некоторое время послушать треск горящих в камине поленьев. Такая практика быстро и эффективно снимет стресс, подарит Вам умиротворение, улучшит  сон.
Отлично успокоит и прибавит жизненных сил  выпитая чашка горячего чая на травах (идеально подойдут такие травы, как: мята, ромашка, мелисса) или узвар из сушеных ягод и фруктов. Те же травы, брошенные в топку камина, или несколько капель любимого эфирного масла, капнутого на поленья (до того, как Вы зажжете камин!), не только наполнят атмосферу Вашего дома непередаваемым ароматом, но и окажут благотворное влияние на ваше общее физическое состояние и нервную систему.
Практически каждый современный человек сталкивался в своей жизни с такой проблемой, как бессонница. Проблемы и тревоги, накопленные за день, мешают, нам расслабиться и полноценно отдохнуть. Психологи рекомендуют время от времени проводить очищение от негатива с помощью огня. Для этого всего лишь нужно написать на листе бумаги все, что Вас тревожит, и отдать это на растерзание пламени камина. Вместе с дымом и золой уйдут все Ваши страхи и тревоги, Вы будете морально и физически готовы к сюрпризам, которые готовит Вам грядущий день.
С каждым днем жизненный темп все более ускоряется. Отпуск, для большинства из нас, из года в год, так и остается несбыточной мечтой. Пара часов в день, проведенных дома у камина в одиночестве или в компании приятных, близких Вам людей, могут стать хорошей альтернативой полноценному отдыху. Вы сможете быстро восстановиться после интенсивных умственных и физических нагрузок, болезней, научитесь управлять своими эмоциями, станете более стрессоустойчивыми, а значит, ваша жизнь перейдет на качественно новый уровень.
Источник: www.saga.ru/blog/metody-relaksacii-u-kamina

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.